Συχνές Ερωτήσεις

Τι είναι η ψυχοθεραπεία και πώς μπορεί να με βοηθήσει;
Η ψυχοθεραπεία είναι σαν να ανοίγουμε ένα παράθυρο. Δεν κοιτάμε μόνο μέσα σας, αλλά και γύρω σας: στις σχέσεις, στους δεσμούς, στην οικογένεια. Μαθαίνουμε να βλέπουμε το πώς συνδεόμαστε και πώς μπορούμε να αλλάξουμε τον τρόπο που στεκόμαστε μέσα στις ιστορίες μας.

Ποια είναι η διαφορά ψυχολόγου, ψυχοθεραπευτή και ψυχιάτρου;
Ο ψυχολόγος έχει σπουδάσει την ψυχολογία. Ο ψυχοθεραπευτής δουλεύει μαζί σας πάνω στην αλλαγή. Ο ψυχίατρος είναι γιατρός και μπορεί να δώσει φαρμακευτική αγωγή. Από τη δική μου οπτική, δεν έχει σημασία να τους συγκρίνουμε, αλλά να δούμε πώς μπορεί να συνεργαστεί ο καθένας ώστε να ωφεληθείτε εσείς και οι σχέσεις σας.

Πόσο διαρκεί μια συνεδρία;
Γύρω στα 50 λεπτά. Είναι χρόνος που ανήκει αποκλειστικά σε εσάς. Δεν τον μοιράζεστε με κανέναν άλλο, ούτε με τη δουλειά, ούτε με την οικογένεια.

Κάθε πότε γίνονται οι συνεδρίες;
Ο ρυθμός και η συχνότητα διαμορφώνονται από κοινού, ανάλογα με το τι χρειάζεστε.

Πόσο διαρκεί συνολικά η θεραπεία;
Δεν υπάρχει μία απάντηση. Κάποιοι χρειάζονται λίγους μήνες, άλλοι περισσότερο. Το μετράμε όχι με το ρολόι αλλά με το πώς αρχίζετε να βρίσκετε νέο βηματισμό.

Είναι οι συνεδρίες εμπιστευτικές;
Απολύτως. Οτιδήποτε λέτε μένει εδώ. Το δωμάτιο της θεραπείας είναι χώρος ασφάλειας.

Πότε είναι η κατάλληλη στιγμή να ξεκινήσω;
Όταν νιώθετε ότι τα πράγματα γίνονται βαριά, όταν οι σκέψεις και τα συναισθήματα δεν χωράνε πια μέσα σας. Ή ακόμη και όταν απλώς θέλετε να γνωρίσετε καλύτερα τον εαυτό σας.

Μπορώ να έρθω μόνος/η ή χρειάζεται και ο/η σύντροφος ή η οικογένεια;
Μπορείτε να ξεκινήσετε μόνος/η. Αν όμως η δυσκολία αφορά μια σχέση ή την οικογένεια, συχνά βοηθά να ακουστεί και η άλλη φωνή μέσα στη συνεδρία.

Υπάρχει δυνατότητα για online συνεδρίες;
Ναι. Δεν έχει σημασία αν βρίσκεστε στη Δράμα, στην Καβάλα ή στο εξωτερικό. Η σύνδεση γίνεται και από απόσταση, αρκεί η διάθεση να είστε παρόντες.

Καλύπτονται οι συνεδρίες από τα ασφαλιστικά ταμεία;
Στην Ελλάδα όχι. Είναι ιδιωτική δαπάνη. Το βλέπω όμως ως μια επένδυση στον εαυτό και στις σχέσεις που σας στηρίζουν.

Τι γίνεται αν χρειαστεί να ακυρώσω;
Ζητώ να ενημερώνετε έγκαιρα. Ο χρόνος είναι σημαντικός και για εσάς και για εμένα.

Πώς θα ξέρω αν η θεραπεία προχωράει;
Όταν νιώθετε ότι ανασαίνετε διαφορετικά. Όταν εκεί που πριν υπήρχε μόνο αδιέξοδο, αρχίζετε να βλέπετε επιλογές. Συνήθως η αλλαγή φαίνεται και στις σχέσεις σας – στο πώς μιλάτε, στο πώς ακούτε, στο πώς σας ακούνε.

Αν νιώσω ότι δεν ταιριάζουμε;
Το λέτε ανοιχτά. Η θεραπευτική σχέση δεν στηρίζεται σε προσποιήσεις. Είναι συνεργασία που χτίζεται με ειλικρίνεια και από τις δύο πλευρές.

Χρειάζομαι παραπομπή από γιατρό;
Όχι. Αρκεί η δική σας απόφαση ότι θέλετε να ξεκινήσετε.

Κι αν στην πρώτη συνεδρία δεν ξέρω τι να πω;
Δεν χρειάζεται να έρθετε με προετοιμασία. Αρκεί να είστε εδώ. Ακόμα και η σιωπή έχει θέση στη θεραπεία, γιατί κι αυτή μιλάει.